最近，进入标签日的北半球的许多部分都是热浪。持续的高温会导致脱水，中风，肾脏损害以及由心血管和呼吸道疾病（如心血管和呼吸道）引起的健康风险。在热浪期间如何保护？世界卫生组织提供了一系列建议。首先，在高温下远离。尝试在一天中最热的时间呆在凉爽的地方，避免出院。避免尽可能强烈的体育锻炼。切勿将儿童或动物留在停放的车辆上，因为温度在危险水平上迅速上升。为了防止婴儿车过热，建议用薄湿布覆盖婴儿车，并在需要kiit的情况下重新吹干，并且也可以与便携式风扇一起使用。其次，保持内部凉爽。白天，当外部温度高于IN时属温度，关闭窗户，拉开窗帘或百叶窗以阻断直射的阳光。晚上，当外部温度低于内部温度时，打开窗户以通风和冷却。当温度超过40摄氏度时，风扇的使用会加剧热量。如果使用空调，则可以将温度设置为27摄氏度和风扇，这不仅可以改善感冒，还可以节省电力。关闭不必要的照明和设备，这有助于减少内部热源并降低电网压力。同时，请注意保持凉爽的身体。定期喝水，以避免使用酒精，多余的咖啡因和糖，少吃东西，吃更多的食物，穿薄又松散的衣服，戴帽子和墨镜。照顾溺水的风险，不要独自游泳。世界卫生组织提醒您，您将始终关注高温下的官方警告。如果你前眼花头晕，疲劳，焦虑，难以忍受的口渴，头痛和其他干扰，在时间上寻求帮助，并尽快搬到凉爽的地方并补充水分。一些药物需要存储在25摄氏度以下的大气或冰箱中。人们还应关注经常团结起来的家人，朋友和邻居，尤其是患有心血管，肺或肾脏的老年人。建议谁参加急救课程，以学习如何处理诸如中风之类的紧急情况。根据世界卫生组织的说法，中风是可能威胁生命的紧急情况。如果会出现头晕，恶心，停止出汗或意识丧失等严重症状，您应该迅速注意并采取行动，并优先考虑紧急情况。在等待医疗帮助的同时，请使用所有可用的方法来冷却患者，例如爱或去除多余的衣服来消除热量；立即将患者移至COOL场所或空调环境；在患者的身体上涂上冷和湿的质量或毛巾；如果可能的话，请使用冰袋或风扇，或将患者浸入安全印度的冷水浴中。